今日のごはん 朝（5時） ペッパーチキン230ｇ 昼（9時） さばの味噌煮缶 ２５２kcal 夜（14時） ヨーグルト（自家製） ごはんを食べる時間は、夜勤のため普通の人とはずれてます。 基本的に、夜2３時ころに起床し夕方の17時ころに就寝。 以前から、ダイエッ…

今年の1月に自転車がパンクして、歩いて通勤。 その時に足の指を痛めましたが、まだ痛みは続いています＞＜ そして、先日の記事で同僚から痛風を指摘されたことを書きました。 あれからインターネットで調べてみると、どうやら違うかも知れないって思うよう…