安物買いの銭失いで後悔する。
雨にも負けず、台風にも負けずに新聞配達を終えました。
途中から雨風が強くなり、自転車がめっちゃ強風にあおられ倒れそうになって焦った。これから夜にかけて、激しくなるので戸締りをしっかりしたい。
帰宅途中、冷蔵庫に食糧がほとんどないので、スーパー立ち寄った。
最近は「アボガド」を買うようにしているので、売り場にいくと４個入り２９８円で売っているのを発見！
袋に入っていましたが、色的にもすぐ食べられそうだし、固さもちょうど良い。いつもは１２０円くらいのを買っていたので１個あたり７５円と、めっちゃ安い！！
これはお得だと思い、何の迷いもなく買い物かごへＧｏでした。
帰宅後、冷蔵庫に入れてる時、明日の朝食用にかったお得「アボガド」が無性に食べたくなった。
４個もあるし、「１個は味見のつもりで食べちゃおう！」ってことでモグモグしたら、
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めっちゃマズいやん
「アボガド」を切ってパッカーンって開いた瞬間、なんか美味しそうじゃない感じ。
実際、スプーンを入れて食べてみるも、この間食べた１２０円の「アボガド」とはなんか違ってた。
また、やっちまった
実は、先週も「キウイフルーツ」が５つ入りで３９８円のお得パックを買いました。
しかし、「キウイフルーツ」の一番の特長の酸味が全くなくて美味しくなかった。
それまでは、１００円～１５０円くらいの「キウイフルーツ」を買ってた。
「キウイフルーツ」はなんとか食べましたが、これから何日間もあの美味しくない「アボガド」を食べるのは憂鬱な気持ちになる。
今回と同じようにセット売りのお得感にまんまと引っかかって、イマイチなフルーツを買わされてしまったようです。
給料日から２週間経って、すでに残金乏しかったので、つい安いものを選んでしまって失敗する、まさに安物買いの銭失い。
一瞬だけ、前回の「キウイフルーツ」のセット売りで失敗したことを頭によぎったのですが、やっぱり値段に負けました。
もう２度と安いものは買わないと誓ったのに、スーパーの売り場ではあっさりと誓いが破れた。
平常心を取り戻す腹式呼吸で対策
今回のように、気持ちが入り込み過ぎているときにこそ、腹式呼吸でリセット。
平常心で挑めば、安物買いの銭失いを防げるはずです。
腹式呼吸を布団で練習する方法
普段の生活で腹式呼吸が出来ていないと自覚があるので、布団の中で寝る前に腹式呼吸をマスターしたいと思います。
- 準備姿勢：布団に仰向けに寝て、全身の力を抜く。枕を腰の下にさし入れて、上体を１５度くらい起こす。手をおへその少し下の丹田（へそから指４本くらい下）に置きます。
- 鼻から息を一気に吸い込んで、横隔膜を下げる感じでお腹をふくらませます。横隔膜は胸部と腹部の境目にある筋肉です。
- 口をすぼめて、少しづつゆっくりと時間をかけて息を吐き出す。丹田がへこんでいくのを手で感じる。
- 息を吐ききったら、１に戻る。
以上です。
これを疲れている時にやると、いつの間にか寝落ちしたりします。
きちんと腹式呼吸ができると、内臓の働きも活発になって血行も良くなるので、寝る前の習慣にしていきたいと思います。
